• Login
  • Geen producten in je winkelmand.

 

Heb jij weleens last van angsten?

En kun je hierdoor moeilijk genieten van het leven?

 

Dan is deze training wat voor jou!

 

De online training Zacht met Angst helpt je stapsgewijs inzicht te krijgen in jouw angst moment. Met heldere uitleg en veel praktische technieken als yoga, meditaties en diverse opdrachten kom je laag voor laag dichter bij jezelf. Doordat ze makkelijk te integreren zijn in het dagelijks leven, krijg je meer zelfvertrouwen en rust. Want jij wil toch ook meer genieten van het leven? En dat kan. Je hebt alle capaciteit in huis omdat zelf te doen.

Want je bent geen slachtoffer van deze wereld, maar iemand die de sleutel naar de vrijheid in handen heeft.

Over de instructeur

Profielfoto

Manon Lemkes

Ik was werkzaam als wetenschappelijk en diagnostisch analist in diverse ziekenhuis laboratoria in Nederland. Het lukt me nergens om mijn plek vinden. Ik zat regelmatig tegen een burn-out aan. Tijdens de zoektocht naar onszelf zijn mijn partner Eelco de Vries en ik terecht gekomen bij een spiritueel leraar Tjeu van Veldhoven. Ik leerde omgaan en spelen met mijn angsten en hoe ik daadwerkelijk daar invloed op kon uitoefenen. Vervolgens stapte ik de laboratoria wereld uit en kwam ik terecht op customer Service. Een kantoorbaan gericht op de verkoop van laboratorium benodigdheden. Tijdens deze baan en door het proces wat zie bij Tjeu van Veldhoven ontvouwde, ontwikkelde ik steeds meer de liefde voor yoga. Met name yin yoga heeft mijn hart gestolen. Ik heb diverse opleidingen gevolgd bij Yin Yoga Academy/BIVAG Sneek en YinSpiration bijscholingen van de grondleggers van de yin yoga. Doordat ik mijn eigen levenservaring combineer met yoga bied ik de unieke training “Zacht met Angst”.

Bekijk meer cursussen van Manon Lemkes →

Cursusoverzicht

Bonus : Gratis meditatie met handpan Gratis 00:10:00
Sleutel 1
Het terugvinden van jouw basis 00:08:00
Het toepassen van een tennisbal. 00:18:00
Aarden als een boom 00:08:00
Visualisatie met 2 energieballen 00:08:00
Het afstrijken van jouw eigen lichaam 00:11:00
Begeleidende tekst sleutel 1 00:05:00
Sleutel 2
Kennismaken met jouw ruimte 00:08:00
De spirituele ademhaling 00:12:00
De Auradans 00:14:00
Begeleidende tekst sleutel 2 00:05:00
Sleutel 3
Observeren & Mediteren 00:10:00
Schilderij meditatie 00:11:00
Observeren met de wereld om je heen 00:11:00
Begeleidende tekst sleutel 3 00:05:00
Sleutel 4
Inzicht krijgen in jouw eigen handelen 00:08:00
Vragenlijst 00:15:00
Sleutel 5
Mechanisme & Automatisme deel 1 00:07:00
Mechanisme & Automatisme deel 2 00:12:00
Begeleidende tekst sleutel 5 00:05:00
Sleutel 6
Kennismaken met de verschillende delen in onszelf deel 1 00:05:00
Kennismaken met de verschillende delen in onszelf deel 2 00:11:00
Kennismaken met de verschillende delen in onszelf deel 3 00:06:00
Meditatie : Kom in contact met het angst patroon 00:12:00
Meditatie : Kom in contact met het gevoel 00:11:00
Begeleidende tekst sleutel 6 00:05:00
Sleutel 7
Veranderingen aanbrengen 00:10:00
Meditatie : communicatie met het angst patroon 00:12:00
Meditatie : leer jouw gevoel beter (her)kennen 00:11:00
Begeleidende tekst sleutel 7 00:05:00
Intergreren in het dagelijks leven
Van strijd naar samenwerken 00:12:00
Tips en struikelblokken 00:05:00
Integreren in je dagelijks leven 00:06:00
Integreren in je dagelijks leven begeleidende tekst 00:05:00
Yoga les 1 00:38:00
Yoga Nidra 00:33:00

Reviews

0

beoordelingen
  • 5 Sterren0
  • 4 Sterren0
  • 3 Sterren0
  • 2 Sterren0
  • 1 Sterren0

Er zijn nog geen reviews geschreven voor deze cursus. Wees de eerste die er een schrijft!

© 2020 Yin Yoga Sound - Powered by Maatos