Over de instructeur
Manon Lemkes
Ik was werkzaam als wetenschappelijk en diagnostisch analist in diverse ziekenhuis laboratoria in Nederland. Het lukt me nergens om mijn plek vinden. Ik zat regelmatig tegen een burn-out aan. Tijdens de zoektocht naar onszelf zijn mijn partner Eelco de Vries en ik terecht gekomen bij een spiritueel leraar Tjeu van Veldhoven. Ik leerde omgaan en spelen met mijn angsten en hoe ik daadwerkelijk daar invloed op kon uitoefenen. Vervolgens stapte ik de laboratoria wereld uit en kwam ik terecht op customer Service. Een kantoorbaan gericht op de verkoop van laboratorium benodigdheden. Tijdens deze baan en door het proces wat zie bij Tjeu van Veldhoven ontvouwde, ontwikkelde ik steeds meer de liefde voor yoga. Met name yin yoga heeft mijn hart gestolen. Ik heb diverse opleidingen gevolgd bij Yin Yoga Academy/BIVAG Sneek en YinSpiration bijscholingen van de grondleggers van de yin yoga. Doordat ik mijn eigen levenservaring combineer met yoga bied ik de unieke training “Zacht met Angst”.
Cursusoverzicht
| Meditatie technieken | |||
| kaart nr 1 : de staande meditatie | 00:09:00 | ||
| Kaart nr 1: de zittende meditatie | Gratis | 00:06:00 | |
| Kaart nr 2: de schilderij meditatie | 00:10:00 | ||
| kaart nr 3: borst-buik meditatie | Gratis | 00:08:00 | |
| kaart nr 4: de 3,2,1 meditatie | 00:08:00 | ||
| kaart nr 5: de gedachten meditatie | 00:07:00 | ||
| kaart nr 6: De observatie meditatie | 00:11:00 | ||
| kaart nr 7: het meditatie getal | 00:08:00 | ||
| kaart nr 8: de staande meditatie ‘boom’ | 00:09:00 | ||
| kaart nr 9: de staande meditatie met 2 energieballen | 00:08:00 | ||
| kaart nr 10: welke bril draag jij? | 00:08:00 | ||
| Verzachtende technieken | |||
| kaart nr 11: contact maken met je voeten | 00:07:00 | ||
| kaart nr 12: adem ruimte & rust | 00:09:00 | ||
| kaart nr 13: ruimte voelen tussen de handen | 00:00:00 | ||
| kaart nr 14: de energie ademhaling | 00:07:00 | ||
| kaart nr 15: de positieve affirmatie van de dag | 00:07:00 | ||
| kaart nr 16: drie vragen over loslaten | 00:06:00 | ||
| kaart nr 17: afstrijken van het lichaam | 00:11:00 | ||
| kaart nr 18: contact met je buikgevoel | 00:10:00 | ||
| kaart nr 19: De vaasademhaling | 00:09:00 | ||
| kaart nr 20: de auradans | 00:09:00 | ||
| De yin yoga poses | |||
| kaart nr 21: butterfly pose | 00:02:00 | ||
| kaart nr 22: Butterfly beckbend | 00:04:00 | ||
| kaart nr 23: Caterpillar pose | 00:03:00 | ||
| kaart nr 24: Twisted Roots | 00:05:00 | ||
| kaart nr 25: Cat pulling tail | 00:04:00 | ||
| kaart nr 26: Open wing pose | 00:05:00 | ||
| kaart nr 27: deer pose ‘in the mix’ | 00:00:00 | ||
| kaart nr 28: Suported bridge pose | 00:05:00 | ||
| kaart nr 29: sphinx/seal pose | 00:06:00 | ||
| kaart nr 30: Dragonfly | 00:03:00 | ||
| kaart nr 31: neck bend | 00:04:00 | ||
| kaart nr 32: neck-arm side bend | 00:03:00 | ||
| kaart nr 33: melting heart | 00:06:00 | ||
| kaart nr 34: saddle pose | 00:05:00 | ||
| kaart nr 35: half dragonlfy | 00:04:00 | ||
| kaart 36: half butterfly pose | 00:05:00 | ||
| kaart 37: dragon pose | 00:09:00 | ||
| kaart nr 38: happy baby pose | 00:04:00 | ||
| kaart nr 39: child’s pose | 00:04:00 | ||
| kaart nr 40: half closed wing | 00:04:00 | ||
| kaart nr 41: frog pose | 00:05:00 | ||
| kaart nr 42: Eagle arms | 00:05:00 | ||
| kaart nr 43: cow face arms | 00:06:00 | ||
| kaart nr 44: banana asana | 00:04:00 | ||
| kaart nr 45: swan pose | 00:07:00 | ||
Reviews
Er zijn nog geen reviews geschreven. Wees de eerste die er een schrijft.
